Contenido TikTok Rehabilitación LCA Hogar

Quiero convertir la guía de rehabilitación de ligamento cruzado anterior en piezas breves, claras y motivadoras que funcionen en TikTok. El público son personas de cualquier edad con cirugía reciente, así que el lenguaje debe ser sencillo y sin tecnicismos.

Alcance del trabajo
• Desarrollar un calendario de publicaciones con guiones de 1-2 minutos y textos de apoyo pensados para TikTok (formato vertical, ritmo ágil y dinámico).
• Dividir la información en tres grandes etapas: primeras semanas, meses 2-3 y meses 4-6.
• Mostrar ejercicios seguros explicados paso a paso como eje principal: calentamiento, rango de movimiento, fortalecimiento y propiocepción, siempre sin equipamiento especial.
• Incluir señales de alerta para saber cuándo parar y consultar al médico.
• Añadir consejos prácticos de vida diaria (dormir, subir escaleras, uso de calzado, transporte, etc.).
• Cerrar cada pieza con recordatorio de que la información es educativa y no sustituye la opinión profesional.

Entregables
1. 15 guiones de video (Word o Google Docs) con indicaciones de plano, texto en pantalla y voz en off.
2. 15 textos cortos acompañantes (150 - 200 caracteres) listos para publicarse como descripción y hashtags sugeridos.
3. Un esquema visual por fase que resuma los ejercicios mostrados, útil para futuras infografías.
4. Documento de referencias científicas básicas que respalde la información.

Tono y estilo
Amable, alentador y empático. Uso de frases breves, emojis moderados y llamadas a la acción que inviten a seguir la serie completa de videos.

Para evaluar tu propuesta, comparte ejemplos de trabajos similares: guiones, reels o hilos sobre salud, deporte o temas médicos explicados de forma accesible.

Estoy disponible para resolver dudas y ajustar detalles antes de comenzar.